Biberiye Çayı Faydaları Zayıflatır mı?

Biberiye Çayı Faydaları ve Zayıflama Üzerindeki Etkisi

Biberiye çayı, birçok hastalığa fayda sağlayan ve yaygın olarak tüketilen bir bitkidir. Biberiye yaprakları hem çay olarak tüketilir hem de bazı yemeklere tat katmak amacıyla kullanılır. Biberiyenin iyi geldiği bazı rahatsızlıklar arasında mide hastalıkları, baş ağrıları, sindirim sistemi sorunları ve hazımsızlık yer almaktadır. Ayrıca, yapılan araştırmalar biberiyenin zayıflama üzerindeki etkisinin de göz ardı edilemeyecek kadar fazla olduğunu göstermektedir.

Biberiye Çayı Zayıflatır mı?

Biberiye çayı, içerdiği bitkisel yağ asitleri sayesinde vücuttaki yağların yakılmasında önemli bir rol oynar. Aynı zamanda metabolizmanın hızlı çalışmasına yardımcı olur. Günlük olarak yaklaşık 2 bardak biberiye çayı tüketmek, yaklaşık 100 kalori yakılmasına neden olabilir. Ancak, kilo verebilmek için günlük alınan kalorinin, günlük yakılan kaloriden daha az olması gerektiğini unutmamak önemlidir.

Biberiye Çayının Zayıflamaya Yardımcı Olan Faydaları

Metabolizmayı hızlandırarak kilo verme sürecini destekler.
İdrar söktürücü özelliği sayesinde vücuttaki fazla suyun dışarı atılmasına yardımcı olur.
Midede oluşan şişkinlik, bağırsaklarda biriken gaz ve vücutta yerleşmiş ödemlerin atılmasına yardımcı olur.
Sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar ve tüketilen besinlerin daha iyi sindirilmesine yardımcı olur.
Bölgesel zayıflamaya yardımcı olabilir.
Karaciğerdeki şeker oranını düzenler ve kanda bulunan yağın atılmasını sağlar.
Terletici özelliği sayesinde vücuttaki su fazlasının ter yoluyla atılmasına yardımcı olur.

Biberiye Çayı Tarifi ve Kullanımı

Biberiye çayının farklı demleme yöntemleri bulunmaktadır. İşte bilinen tariflerden bazıları:

Aktardan temin edebileceğiniz kurutulmuş biberiye yapraklarından 2 çay kaşığı kadarını 1 su bardağı su ile 3-4 dakika kaynatın. Ardından 10 dakika kadar dinlendirin ve tüketin. Bu çayı günlük olarak taze şekilde iki defa içebilirsiniz.
Başka bir tarif olarak, 1 litre sıcak suya kuru biberiye yaprakları ekleyin ve 15-20 dakika kadar demlemeye bırakın. Daha sonra süzerek gün içerisinde tüketin.

Bu tariflerle birlikte diyet ve spor yapmanız, daha hızlı sonuç almanıza yardımcı olacaktır. Biberiye çayını sabah ve akşam aç karna tüketebilirsiniz. Ayrıca aşırı kalorili yiyeceklerden ve içeceklerden uzak durmanız, vücudunuza fayda sağlayacaktır.